Cinque modi per rendere la camera da letto super rilassante

La buona qualità del sonno è un elemento essenziale per vivere la giornata al massimo del benessere psico-fisico. Lo dicono gli esperti ed è facile intuire che, se chi riposa bene affronta le sfide della quotidianità con energia, chi invece dorme male si stanca prima e si stressa più degli altri.
Ma come fare a dormire sonni tranquilli?
Uno stile di vita regolare e sano ti aiuta sicuramente a riposare bene, ma non va sottovalutata l'importanza della camera da letto e del letto stesso per conciliare e rendere davvero rilassante il tempo trascorso a dormire.

L'importanza di una camera da letto rilassante

Il momento di andare a letto fa parte di una routine quotidiana. Si lasciano gli ambienti della zona giorno per spostarsi in quell'area della casa in cui trascorrere la notte. Per conciliare il sonno al meglio è utile scegliere un arredamento confortevole ed eliminare tutti i possibili elementi di disturbo. Non lasciarti ingannare dall'idea che se abitualmente riesci a dormire vuole dire che la tua camera è ok. Troppe volte si sottovalutano dettagli che inconsciamente disturbano.

Dall'arredo al letto, tutto ciò che occorre per una camera super rilassante

La camera da letto è quell'ambiente in cui ci si immerge per potersi riposare. Il cuore di questa stanza è naturalmente il letto, ma non vanno trascurati alcuni accorgimenti pensati per rendere confortevole il sonno e dolce il risveglio.
Ecco allora cinque consigli per rilassarti e vivere al meglio il riposo notturno.

1 - Il giusto arredo e il posizionamento ottimale del letto

Il percorso che porta al letto deve essere agevole. L'arredo deve essere pensato in modo da evitare ingombri fastidiosi. Troppe volte la stanza da letto è affollata di elementi inutili in cui si rischia perfino di inciampare se si cammina al buio. Questo ambiente della casa deve invece caratterizzarsi per essenzialità e tutto deve essere collocato in modo da non dare fastidio e da rendere la camera da letto rilassante. Il gesto di andare a letto deve infatti rappresentare un percorso in cui si passa dallo stato attivo di veglia a quello di relax. Anche i colori devono essere tenui per predisporsi ad uno stato d'animo sereno.
Va poi posta la massima cura al giusto orientamento del letto che deve essere tale da riparare gli occhi dall'illuminazione esterna.

2 - Via tutti gli elementi di disturbo

Un orologio che scandisce il tempo o il classico pallino rosso del televisore possono avere effetti negativi sulla qualità del sonno di cui non sei consapevole e quindi vanno eliminati.
Se possibile spegni il cellulare o almeno collocalo ad una certa distanza dalla testa.
Una particolare attenzione va data poi a tutti gli elementi che compongono il letto. Dal materasso alle coperture ogni parte va scelta con cura per migliorare il riposo.

3 - Usare il copri-materasso scegliendolo accuratamente

Troppo spesso sottovalutato è invece un accessorio indispensabile per ottimizzare il comfort di un buon materasso. Un modello imbottito offrirà, a chi si stende, la sensazione di poggiarsi su una morbida nuvola adatta a cullare i sogni più belli. In questo articolo sui topper sono evidenziati i notevoli vantaggi offerti dall'uso di questo elemento. Se vuoi avere una camera da letto rilassante il topper potrebbe fare al caso tuo.

4 - Garantire che ci sia il giusto tepore in inverno e il fresco in estate

La giusta temperatura della stanza è un elemento indispensabile per dormire al meglio.
L'installazione di climatizzatori è senza dubbio di aiuto, ma per gli amanti di un'atmosfera più naturale piumoni e plaid rappresentano un elemento indispensabile per godere di un piacevole tepore in inverno.
In questo articolo si riporta una guida completa all'acquisto in ogni caso è utile ricordare che le coperture del letto vanno a integrarsi all'arredo e contribuiscono a determinare lo stile della camera.

5 - Scegliere un guanciale adatto sia per dormire che per arredare

Il posizionamento della testa durante il sonno è un aspetto fondamentale e a questo scopo è necessario che tu abbia un guanciale perfetto per le tue esigenze.
Oltre a tener conto della tua corporatura, nella scelta dovrai considerare anche il tuo modo abituale di dormire.
Ai normali guanciali, pensati solo per il sonno, puoi associare anche cuscini d'arredo: potrai sceglierli seguendo prioritariamente criteri estetici, ma è probabile che finirai per utilizzarli anche in quei momenti in cui vuoi rilassarti e avere un appoggio meno ingombrante. 

Insomma nella stanza super rilassante tutto è confortevole

I suggerimenti forniti sono solo alcuni degli accorgimenti utili a rendere la camera da letto rilassante. Naturalmente dovrai fare i conti con gli spazi a disposizione, ma ricorda che anche il più piccolo dettaglio a cui presterai attenzione può fare la differenza e regalarti un sonno più riposante.